Cómo funciona la consulta nutricional online
La consulta nutricional, al contrario de lo que se pueda creer, va más allá de darte un menú de dieta o de ver si ha habido cambios en la báscula.
En primer lugar, hay que entender que la consulta de nutrición es un espacio seguro y personalizado para iniciar tu cambio.
Lejos de las dietas de toda la vida, se diseña de manera individualizada para entender tus objetivos, necesidades específicas y tu estilo de vida único.
Todos somos diferentes y no nos puede funcionar a todos lo mismo.
Eso es así.
¿Qué se hace en la primera consulta nutricional?
Después de haber realizado el pago, concretaremos día y hora para la primera consulta online por videollamada (Google Meet o WhatsApp).
En la primera consulta nutricional online recogeré toda la información posible, por lo que tendremos una entrevista dietética completa para conocer tus objetivos, hábitos de comidas, ritmo de vida, sueño, actividad…
Es muy completa porque como bien sabes, todos somos diferentes, por ello, cuanta más información tenga sobre ti, mejor te podré ayudar. Esta entrevista es algo que marca la diferencia.
Para poder elaborar un plan nutricional individualizado necesitaré tiempo y ese día no te entregaré ningún plan pero sí veremos algunos consejos de alimentación saludable.
Cosas que se supone que todos sabemos pero la realidad es que no. Lo veo en la mayoría de clientes. De verdad, no exagero. Comemos al menos 3 veces al día pero nunca nos han enseñado a hacerlo.
Piénsalo.
Lo que sí te digo es que comer saludable no es comer verdura hervida y pollo a la plancha todos los días. Eso simplemente es comer triste y aburrido.
La duración aproximada de esta primera consulta de nutrición es de 1h 30min.
*Si lo prefieres y quieres empezar cuánto antes, existe la posibilidad de realizar esta entrevista dietética por Google Doc y hacer la entrega del plan en la primera consulta.
Segunda consulta de nutrición:
En esta sesión te haré entrega de tu plan, menú y resto de materiales creados de forma personalizada según lo que hayamos acordado en la primera visita.
Revisaremos el plan juntos para hacer cambios si es necesario y resolver todas las dudas e inquietudes que aparezcan al leerlos antes de ponerlos en práctica.
Además, en esta consulta nos marcaremos objetivos realistas en función de tu contexto y necesidades. Cambios graduales. Esto es clave para que consigas resultados sostenibles.
La duración aproximada de esta consulta dietética es de 15-30 min.
Revisiones:
En las siguientes consultas de nutrición iremos analizando tu progreso, planteando nuevos cambios y también aprendiendo juntos otras cosas que no están en un simple menú de dieta.
Lo que queremos, como ya sabes, es que tengas las herramientas para que en el futuro no dependas de un menú ni una dieta. Aprenderás a hacer una compra saludable; qué elegir cuando comemos fuera de casa; cómo gestionar las vacaciones o las navidades… Y muchas más cosas en función de lo que tú necesites.
Yo me adapto a ti y no al revés.
La duración aproximada de las sesiones de revisión es de 30-45 min.
Entre consultas:
Podrás preguntar o aclarar cualquier duda vía WhatsApp o mail. El horario es de lunes a viernes de 9:00 a 19:00.
En ningún momento estarás solo, sé que el cambio no es sencillo y por ello, estaré disponible para ti cuando tengas una duda o cuando sencillamente lo necesites.
Te acompaño en tu cambio.
Cancelaciones:
Los cambios y/o anulaciones se deben avisar con 48h de antelación, por favor. En ese caso se te podrá asignar otra cita en la misma o en la siguiente semana.
Si hay una anulación no justificada con menos de 48h no se devolverá el importe y se dará la visita por realizada. Los cambios y cancelaciones constantes nos perjudican a ambos, al éxito de tu tratamiento y a otros pacientes que podrían haber aprovechado ese hueco y aún tienen que esperar para una cita.
¿Qué necesitas para la consulta de nutrición online?
- Ordenador o móvil con webcam o cámara delantera, así como micrófono y altavoces o auriculares y una buena conexión a internet.
- Báscula. Será solo una manera más de medir el progreso, no es la única ni la más importante y si no quieres, tampoco hay que pesarse.
- Cinta métrica. No es necesaria, pero es otra manera de medir el progreso si tu objetivo es el aumento o la pérdida de peso.
- Muchas ganas de querer cambiar (lo más importante).
¿Cómo puedes pedir cita?
O si lo prefieres:
Déjame tus datos y me pondré en contacto lo antes posible. Si tienes dudas, quieres saber cómo trabajo o si te puedo ayudar con tu objetivo, déjame tus datos. Tendremos una llamada GRATUITA de 15 minutos.
¿Qué incluye la consulta dietética?
PLAN DE ALIMENTACIÓN ADAPTADO A TUS PREFERENCIAS Y OBJETIVOS
EJEMPLO DE MENÚ SEMANAL ADECUADO A TUS GUSTOS PARA QUE TENGAS DIFERENTES IDEAS
Consulta online de seguimiento cada 15 días
HERRAMIENTAS SEGÚN LAS NECESIDADES INDIVIDUALES DEL MOMENTO: COMPRA SALUDABLE, VACACIONES, IDEAS RÁPIDAS DE COMIDAS, RECETAS…
SOPORTE DIARIO PARA DUDAS POR EMAIL O WHATSAPP. HORARIO DE L-V 9:00-19:00
RECOMENDACIONES ESPECÍFICAS SEGÚN LA SITUACIÓN DE PATOLOGÍA, DEPORTE O NECESIDADES INDIVIDUALES DE CADA CASO
Precios de la consulta nutricional online
Consulta Suelta
-
Consultoría de 1h 30min
-
Historia clínica y dietética completa
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Elaboración y entrega de plan nutricional (+30€)
-
Resolución de dudas y preguntas
Asesoría Cuatrimestral
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Plan nutricional individualizado
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Ejemplo de menú semanal
-
6 consultas por videollamada
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Lista de la compra con fotos
-
Educación nutricional con herramientas en PDF
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Soporte diario durante 4 meses