Sobre mí:

A partir de ahí intenté cambiar, pero lo hice mal.

Me obsesioné con perder peso rápido. Compré quemagrasas, conté calorías y pasé hambre. Perdí peso, sí, pero a costa de mi masa muscular y de empeorar mi relación con la comida.

Un año después me volví a lesionar (seguramente por todo el músculo que había perdido haciendo locuras) y otra vez me sentí perdido. Pero esta vez, en lugar de seguir buscando atajos, empecé a hacer las cosas diferente.

Me puse a leer, investigar por mi cuenta y a seguir a quienes hoy considero mis referentes. Poco a poco, empecé a sentirme mejor que nunca: digestiones más ligeras, más energía, más motivación. Por primera vez, no se trataba solo de pesar menos, sino de estar bien conmigo mismo.

Ese proceso duró más de tres años y no fue fácil, pero me hizo ver el impacto tan positivo que estos cambios podían tener en otras personas. Sin necesidad de cometer todos los errores que yo cometí. 

Porque cambiar hábitos no es cuestión de fuerza de voluntad. Es cuestión de tener la información adecuada, las herramientas correctas y, sobre todo, sentirte acompañado mientras lo haces.