El entorno te ayuda a conseguir tu objetivo Si quieres mejorar tus hábitos, el entorno, que es básicamente todo lo que nos rodea, puede ser tu gran aliado o, por el contrario, tu peor enemigo. ¿Por qué? Porque si eliges un entorno que vaya acorde a tu objetivo, te resultará mucho más fácil poder llevar […]
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Adherencia en la dieta saludable La adherencia en la dieta, término desconocido para bastante gente, es el grado en que el paciente puede llevar a cabo las recomendaciones del profesional. Dicho de otra manera: es la capacidad de que tú como paciente puedas seguir la “dieta” o plan nutricional sin pasarlo mal. Conseguir una buena
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Vivimos en la era de la inmediatez. Lo queremos todo y lo queremos conseguir ya invirtiendo el menor esfuerzo posible: si no tenemos ganas de cocinar podemos pedir cualquier tipo de comida que en 30 minutos tendremos en nuestra puerta o si queremos comprar ropa por internet la tendremos en casa al día siguiente. Nos
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Dieta para adelgazar y cambiar de hábitos ¿Por dónde empiezo cuando quiero seguir una dieta para adelgazar? La mayoría de nosotros nos hemos sentido perdid@s al buscar una dieta para adelgazar cómo cuando estamos en alguna relación que no sabemos hacia dónde va, en un puesto de trabajo exigente o en una situación difícil de
Dieta para adelgazar ¿Por dónde empiezo? Leer más »