Pérdida de Peso

Descubre cómo una dieta alta en proteínas puede ayudarte a perder peso y ganar masa muscular. Lista de los alimentos más ricos en proteínas.

Claves para perder grasa corporal siendo mujer sin sufrir y, sobre todo, cómo hacerlo sin tener que obsesionarse con dietas o calorías.

Descubre cómo perder 4 kilos en un mes sin pasar hambre y transforma tu cuerpo con 7 consejos y un menú semanal.

¿Qué es la dieta keto? La dieta keto o cetogénica es una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. El ser humano utiliza glucosa (la forma más simple del carbohidrato) y ácidos grasos como fuentes principales de energía. La idea de la dieta cetogénica es reducir los alimentos altos en hidratos

4 claves para adelgazar sin pasarlo mal después de Navidad ¿Sabías que puedes adelgazar sin seguir una dieta que te hace pasarlo mal? ¿Quieres empezar el año de manera diferente y sentirte bien contigo mism@? A menudo intentamos una y otra vez hacer algo que no nos ha funcionado sin pararnos a pensar si hay

¿Qué significan para ti las navidades? ¿Qué es lo que más te gusta de ellas?  ¿De qué manera influyen en tu conducta alimentaria? ¿Y en tu peso? Hay que ser sincero, es complicado pedirle a alguien que no coma los dulces u otros alimentos hipercalóricos que suelen haber en una mesa navideña. Sin embargo, entre

El entorno te ayuda a conseguir tu objetivo Si quieres mejorar tus hábitos, el entorno, que es básicamente todo lo que nos rodea, puede ser tu gran aliado o, por el contrario, tu peor enemigo. ¿Por qué? Porque si eliges un entorno que vaya acorde a tu objetivo, te resultará mucho más fácil poder llevar

Adherencia en la dieta saludable La adherencia en la dieta, término desconocido para bastante gente, es el grado en que el paciente puede llevar a cabo las recomendaciones del profesional. Dicho de otra manera: es la capacidad de que tú como paciente puedas seguir la “dieta” o plan nutricional sin pasarlo mal. Conseguir una buena

Vivimos en la era de la inmediatez. Lo queremos todo y lo queremos conseguir ya  invirtiendo el menor esfuerzo posible: si no tenemos ganas de cocinar podemos pedir cualquier tipo de comida que en 30 minutos tendremos en nuestra puerta o si queremos comprar ropa por internet la tendremos en casa al día siguiente. Nos